静岡トレイル・ランニング・サークル(静トレ)

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2020年08月13日

【ミニトランス・ジャパン・アルプス・レース事務連絡】

8月15日、16日ミニトランスジャパンアルプスレースやります㊗

梅雨が明けてから急に暑くなりました。

暑い中で体調等が心配になりますが、もちろんやります

雨でももちろんやります（台風なら中止です）

なぜならトランスジャパンアルプスレースを少しでも体験するイベントだからです。

本番のTJAR選手は、富山湾から走ってきて、5キロの荷物を背負って、この暑さの中でも走ります。

なので私たちも頑張ります

しかしながらこの暑さです。体調が悪くなったら、迷わずリタイヤしてバスで戻りましょう。

完走できなくても、きっといい土産話になります。

ミニトランスジャパンアルプスレースの事務連絡です。

【コロナ対策】
当日はスタート地点まで自動車で乗合せで移動します。車中では、必ずマスクを着用して下さい。

移動中は、自動車の窓を常に開けて換気を十分に行います。

【コースについて】
畑薙ダムから井川ダムまでは、ほぼ一本道で分岐でも案内看板があるので特に問題はないと思います。

井川ダムから横沢観光トイレまでは、分岐が2～3か所あるので注意して下さい。分岐地点では道路標示があるのでよく確認して下さい。

『井川ダムから静岡駅までのコース』←ここクリックでコース地図表示

県道60号線と27号線の分岐です。県道60号線の道路看板の『静岡市街』方面へ進んでください。

県道189号線と県道60号線の分岐です。県道189号線『静岡市街』方面へ進んでください。『三ツ峰落合線』と言います。

コースを外れた場合、かなり遠回りになります。

コースを外れるとバスが無く、エスケープが出来なくなり、危なくなります。携帯も繋がりにくいです。

山道では、街灯などはありません。本当に暗いです。

登山シーズンなので、深夜でも登山者の車が走っています。油断して道路の真ん中などを走ると危険です。

【リタイヤ・エスケープについて】
リタイヤは、自分の判断で余裕をもって行って下さい。

富士見峠までのリタイヤなら自動車での救助が可能。携帯で連絡をして下さい。富士見峠以降のリタイヤは、バスに載ってエスケープして下さい。

山道では、携帯電話が繋がりにくい場所がいくつもあります。体力限界でリタイヤしても携帯が繋がらなく救助を呼べない可能性があります。余裕を持ってリタイヤの判断をして下さい。

脱水症状でのリタイヤでも、近くに飲料が無かったり、救助に時間が掛かることもあります。手元に水分がある内にリタイヤの判断をして救助の連絡をして下さい。

飲料の自動販売機が何カ所もありますが、山中の自動販売機は、売切れや釣銭切れで買えないこともあります。手元の水分はある程度余裕をもって移動して下さい。

【バス時刻表】
『横沢観光トイレのバス時刻表』←ここクリック
エスケープのバスです。玉川地区に入るとバスの数が増えますのでさらにエスケープしやすくなります。

『大浜海岸から静岡駅までのバス時刻表』←ここクリック
ゴールした後の帰りのバスです。

『静岡駅から集合場所までのバス時刻表』←ここクリック
集合場所の『道の休憩所』までのバスです。最寄りのバス停は、安倍線『下』停留所です。

【着替えについて】
ゴールの大浜海岸には、水道があります。汗を拭いたり着替えたりするのに便利です。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 16:13 │Comments(1) │事務連絡

2020年07月28日

参加者募集‼第86回静トレ交流会【ミニトランス・ジャパン・アルプス・レース！畑薙ダムから大浜海岸まで】

あのトランスジャパンアルプスレースに参加することは、とても出来ない

でも、あの大会の過酷さを少しだけ味わってみたい（しかも安全に）

そこでミニトランスジャパンアルプスレースを開催します㊗

畑薙ダムから大浜海岸までの86キロ

今回は、井川ダムからのミドルコース（60キロ）も設定しました。

トランスジャパンが好きな方。

ウルトラマラソンの練習をしたい方。

夏場の過酷なロング走を体験しよう

＊開催日　令和2年8月15日（土）～16（日）

＊集合時間　15日（土）22:00（時間厳守）

＊スタート時間　16日（日）1：00

＊集合場所　【JAしずはた支店の隣の駐車場】　←ここクリック

＊募集締切日　8月12日（水）24：00まで

＊制限時間　未定

＊参加対象者
・フルマラソンを問題なく走れる方。

・夏の暑さにも耐えられる方。

・困難に立ち向かえる方。

【コース概要】
※ロングコースの部
・距離約86キロ、累積標高差　未調査。800m程ではないかと推測。

・畑薙第一ダムスタート～県道60号線～井川集落～富士見峠～県道189号線～横沢観光トイレ～安倍川沿いの道（県道27号線）～静岡駅～大浜海岸（大浜公園のある海岸）

・お手洗は、スタート地点の畑薙ダム、てしゃまんぐの里、アルプスの里、井川ダム、富士見峠、横沢観光トイレ、安倍こころにあります。

・飲料の自動販売機は、井川オートキャンプ場、井川集落、井川駅、横沢観光トイレにあります。井川駅から横沢観光トイレまでの約30キロの峠越えでは、自動販売機がありません。暑さを想定した上で、十分に飲料を用意して下さい。

※ミドルコースの部
・距離約60キロ。累積標高差　未調査。700m程ではないかと推測。

・井川ダムスタート～以下ロングコースと同じ。

＊参加費500～1000円（ガソリン代として）。

・ガソリン代は、畑薙ダムまで車で送ってれる人への費用です。割り勘にするので、参加者人数によって費用が変わります。

【当日の予定表】
15日（土）22:00
集合　JAしずはた支店の隣の駐車場　
移動　トイレ休憩　横沢観光トイレ

16日（日）0:30
畑薙ダム到着　　　　　　　　　　　　　

1:00
ミニトランスジャパンスタート

2:00
ミドルコースの方、井川ダム到着

2:30
ミドルの部スタート

9:02
横沢観光トイレ始発バス
　　　　　　
13:02
横沢観光トイレ2本目のバス
リタイヤする人は、9:02までに横沢に到着しないとかなり待たなければならなくなります。実質的な関門ですね。
　　　　　　　
＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛

・メールに下記内容を記入して送信してください。

・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。

・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。

・お問合せ。ご質問も水野迄メールして下さい。

【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。

【必須持ち物】

・十分な飲料。夏場のロング走ですので余分なくらい用意して下さい。

・お金。

・ジェルなどの補給食。

・バックパック。行動食、飲料を手で持って走ることは危険な為禁止です。

・予備のウェア。山の上で雨が降った場合寒くなる事も想定されます。

・レインウェア。山の天気は変わりやすい為、念のため用意しておいて下さい。

・捻挫予防のテーピング、又はサポーターなど

・ヘッドライト。ヘッドライトを付けずにハンドライトのみで走ることは禁止です。

・反射板や反射タスキの着用。ヘッドライトに後方点灯ライト機能があれば、反射板等は不要。自動車への安全対策の為。

＊大会ルール・連絡事項・注意事項

・集合時間に遅れないで下さい。

・深夜、早朝に住宅地区を通過します。地区住民へ配慮し、そのような時間帯では音楽を鳴らしたり、会話などは極力しないようにお願いします。

・飲料、補給食の購入は可能。知人などからの差入れは不可。TJARのルールに準ずる。

・リタイヤについて。37キロ地点の富士見峠までなら自動車での救出が可能。携帯電話でサポーター係に連絡して下さい。

・リタイヤ者は、横沢観光トイレまで送ります。そこからはバスで帰ります。

・富士見峠以降のリタイヤはバスで帰ってきてください。バスは横沢観光トイレからになります。

・山間部は携帯電話が繋がらな区間が多数ありますので、体力に余裕を持って連絡をするようにして下さい。

・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。

・離脱してバスに乗って大浜海岸まで行かずに、そのまま帰る方は必ず連絡をして下さい。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です

・当日は、朝食をとって参加して下さい。

・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。


Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 20:22 │Comments(0) │ランニング

2020年07月25日

明日（7/26）は中止です【忍野高原トレイル】

いまだに梅雨が明けません・・・・

そして天気が読めません・・・・

忍野村の降水確率は50～60％です。

小雨か弱雨の様です。

標高が高い事や土曜日からの雨で、トレイルがかなりぬかるんでいることを考慮して

明日の忍野高原トレイルは中止します。


Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 14:11 │Comments(0) │事務連絡

2020年07月22日

急遽開催【忍野高原トレイル】

＊開催日　令和2年7月26日(日曜日)

＊集合時間　6:30（時間厳守）

＊集合場所　【JAしずはた支店の隣の駐車場】　←ここクリック

＊トレラン終了時間:13：00目安)

＊参加対象者
・忍野高原トレイル大会のコースの一部を辿ります。トレラン大会を完走できる程度の走力のある方。

・いつでもエスケープ出来るコースなので途中下山も可能です。

＊参加費:無料。静岡トレイル・ランニング・サークルの定期練習会です。

＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛

・メールに下記内容を記入して送信してください。

・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。

・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。

・お問合せ。ご質問も水野迄メールして下さい。

【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。

【必須持ち物】

・手袋。軍手で十分です。必ず着用して下さい。
トレラン用グローブをわざわざ買う必要はありません。軍手で十分です。

・トレランシューズ。

・飲料1.5リットル以上。

・行動食（おにぎり、パン、ジェル）、塩分サプリメント等。

・バックパック。行動食、飲料を手で持って走ることは危険な為禁止です。

・予備のウェア。富士の麓標の標高900m地点です。
雨が降ればかなり寒くなります。曇りや風が強くても寒くなります。

・レインウェア。山の天気は変わりやすい為、念のため用意しておいて下さい。

・捻挫予防のテーピング、又はサポーター

・草が多い箇所があるかもしれません。雑草対策をして下さい。

＊事務連絡と注意事項で～す

・暑さ対策を十分に行って下さい。特に塩分と飲料は余分に持っていくぐらいが丁度いいです。

・集合時間に遅れないで下さい。

・捻挫予防の足首サポーター又は、テーピングは必ずして下さい。
ケガへの対処は自己責任になります。

・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です

・重要　➡　静トレでは、参加者メンバーをニックネームで呼び合っています。参加される方は、ニックネーム考えてね

・当日は、朝食をとって参加して下さい。

・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 06:40 │Comments(0) │トレイルランニング

2020年07月18日

明日（7/19）は予定通りやります！【富士山原始林・大樹海トレイル】

梅雨時なので天気が読めませんが・・・・

本栖湖周辺の降水確率は20～50％です。

降ったとしても小雨の様です。

今回のコースは、斜面や崖崩れや落石の可能性も少ないです。ほぼフラットコースです。

なので予定通り原始林・大樹海トレイルを開催します。


Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 16:21 │Comments(0)

2020年07月14日

参加者募集‼第85回静トレ交流会【夏のコソ練しませんか。静岡市竜爪山】

毎年恒例の夏の練習です

夏は、暑すぎてランニングの練習が出来ない

それなら近くの山へ・・・・・・・・

しかしクモの巣が多くて走る気力が喪失・・・・

それなら遠くの山へ。涼しくて、クモの巣も少ない・・・・だけど遠い

そこで比較的近くて、クモの巣が少なくて、コースのほぼすべてが日陰のコースを走りませんか。

夏もコソコソ練習してライバルに差をつけましょう

＊開催日：令和2年8月2日(日曜日)

＊集合時間:8:00

＊集合場所:【竜爪山平山旧登山道駐車場】　←ここクリック

・【浜松、藤枝方面から来る方】
国道一号線バイパス静岡市の『瀬名I.C』を降りて、県道201号線（通称竜爪街道）を北上します。スーパー田子重のある方向です。
約9キロ、車で25分かかります。

・【沼津方面から来る方】
国道一号線バイパス静岡市の『鳥坂I.C』を降りて、側道を少し走って杏林堂がある交差点を右折すると県道201号線（通称竜爪街道）に入ります。スーパー田子重のある方向です。

・駐車場はそこそこにあります。

＊トレラン終了時間:11：30(目安)

＊参加対象者
・トレイルランニング経験者でハーフマラソンを走れる走力のある方。

＊コース概要
・距離約8.5キロ（ショートカットも可能）、累積標高差約800m。

・竜爪山平山旧登山道～穂積神社～竜爪山山頂～下りの迂回ルート～穂積神社～新登山道～駐車場。

・コースのショートカットも可能です。

・コースのすべてが日陰で、夏でも我慢できる暑さです。

・お手洗は、登りの中間地点にある穂積神社にあります。下山のときも穂積神社を通ります。

・飲料の自動販売機は、穂積神社にあります。

＊参加費:無料。静岡トレイル・ランニング・サークルの定期練習会です。

＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛

・メールに下記内容を記入して送信してください。

・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。

・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。

・お問合せ。ご質問も水野迄メールして下さい。

【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。

【必須持ち物】
・初心者の方は手袋を着用して下さい。ランニング手袋や軍手でも十分です。
転倒した際の怪我予防です。暑い時期なので自己責任で着用の判断はして下さい。

・初心者の方は、ランニングタイツなど(足を全部覆う格好)。
転倒した際の怪我予防です。暑い時期なので着用は自己責任で判断して下さい。

・トレランシューズ。

・飲料1.0リットル以上。

・行動食（おにぎり、パン、ジェル）、塩分サプリメント等。

・バックパック。行動食、飲料を手で持って走ることは危険な為禁止です。

・予備のウェア。曇りの日は、涼しくなることがあります。

・レインウェア。山の天気は変わりやすい為、念のため用意しておいて下さい。

・捻挫予防のテーピング、又はサポーター

＊事務連絡と注意事項で～す

・集合時間に遅れないで下さい。

・捻挫予防の足首サポーター又は、テーピングは必ずして下さい。
ケガへの対処は自己責任になります。

・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です

・重要　➡　静トレでは、参加者メンバーをニックネームで呼び合っています。参加される方は、ニックネーム考えてね

・当日は、朝食をとって参加して下さい。

・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 20:35 │Comments(0) │トレイルランニング

2020年06月28日

参加者募集‼第84回静トレ交流会【富士山原始林・大樹海トレイル】

暑い季節は、涼しい場所でトレイルランニングです♫

富士の麓の古代の杜

富士山原始林・青木ヶ原樹海

＊開催日　令和2年7月19日(日曜日)

＊集合時間:8:00（時間厳守）

＊集合場所:【本栖湖畔駐車場】　←ここクリック

本栖湖畔駐車場です。赤い矢印の所から入れます。

・新東名新富士ICを降りて、国道139号線西富士道路を北上します。
静岡市の新東名新静岡ICから約1時間で到着します。
距離は、ありますが交通アクセスが良く、意外と早く到着します。

・駐車場は十分にあります。

＊トレラン終了時間:12：30(目安)

＊参加対象者
・トレイルランニング経験者でハーフマラソンを走れる走力のある方。

・トレイルコースは、岩場、木の根、急坂などはなく、高低差も小さい初心者の為のコースです。
やや距離が長いですが、ランニング経験がある方なら、初トレランの方でも十分に行けます。

こんな洞窟にも行きます。洞窟の周辺だけ夏なのにびっくりするくらい寒いですこの洞窟の中は本当に危険な為、入るのに許可が必要です。

【コース概要】
・距離約20キロ（ショートカットも可能）、累積標高差435m。

・本栖湖畔駐車場～東海自然歩道～青木ヶ原樹海～富士風穴～本栖風穴～富士山原始林～本栖湖畔駐車場。

・コースのショートカットも可能です。急登り、急下りは無く、初心者の方も安心して参加できます。

・コースのほぼすべてが日陰で、夏でも涼しいです。

・お手洗は、スタート地点の本栖湖畔駐車場にあります。

・飲料の自動販売機は、ありません。夏場なので飲料は多めに持ってください。

＊参加費:無料。静岡トレイル・ランニング・サークルの定期練習会です。

＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛

・メールに下記内容を記入して送信してください。

・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。

・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。

・お問合せ。ご質問も水野迄メールして下さい。

【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。

【必須持ち物】

・手袋。軍手で十分です。必ず着用して下さい。
トレラン用グローブをわざわざ買う必要はありません。軍手で十分です。

・トレランシューズ。

・飲料1.0リットル以上。

・行動食（おにぎり、パン、ジェル）、塩分サプリメント等。

・バックパック。行動食、飲料を手で持って走ることは危険な為禁止です。

・予備のウェア。富士の麓標の標高900m地点です。
雨が降ればかなり寒くなります。曇りや風が強くても寒くなります。

・レインウェア。山の天気は変わりやすい為、念のため用意しておいて下さい。

・捻挫予防のテーピング、又はサポーター

＊事務連絡と注意事項で～す

・青木ヶ原樹海は、『道に迷う』と言う悪いイメージが強いですが、
絶対に迷いません
行けばわかります。

・集合時間に遅れないで下さい。

・捻挫予防の足首サポーター又は、テーピングは必ずして下さい。
ケガへの対処は自己責任になります。

・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です

・重要　➡　静トレでは、参加者メンバーをニックネームで呼び合っています。参加される方は、ニックネーム考えてね

・当日は、朝食をとって参加して下さい。

・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 15:44 │Comments(3) │トレイルランニング

2020年04月03日

4/5の【サクラRUNニック・駿府公園～賎機山】中止です。

4月5日の【サクラRUNニック・駿府公園～賎機山】は、事態の深刻化を受けて中止にします。

本当は、花見はやめてランニングだけでもやりたいと考えていましたが、それも無理な世間の雰囲気となりました。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 20:06 │Comments(0)

2020年03月25日

景気を盛上げよう❢【サクラRUNニック・駿府公園～賎機山】

マラソン大会全滅で、ランナーはみんなストレスが激しく溜まっています

コロナウィルスで、商店もお客さんが減っています。

こんな状況だからこそ、商店街で買物をして景気を盛上げ、お花見をやってストレスを発散しましょう

＊開催日　令和2年4月5日(日曜日)

＊集合時間　8：30

＊集合場所　【駿府公園ラン・アンド・リフレッシュ】　←ここクリックで地図
　　　　　　【ラン・アンド・リフレッシュ】ホームページ　←ここクリック

＊解散時間　ランニック終了11：30（目安）
　　　　　　お花見終了15：00（目安）

【参加費】無料。静岡トレイル・ランニング・サークルの定期交流会です。

【参加対象者】
・日常的にランニングの練習を行っている方(週2日以上、1回の練習で4〜7キロ程度以上)で、10キロ程度を問題なく完走できる走力のある方。

・現時点でランニング経験が無い方は対象外です。以前ランニングをやっていた方（今はやっていない）も対象外です。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です

【コース概要】
・スタート、駿府公園ラン＆リフレッシュ➡浅間通り商店街➡浅間神社➡賎機山➡トレイル3～4キロ地点で折返し➡浅間茶屋（浅間神社の中）➡浅間通り商店街➡ゴール、駿府公園ラン＆リフレッシュ

・全行程約10～12キロです。

・途中、小休憩をしながら移動します。

・お手洗いは、駿府公園、浅間神社にあります。

・飲料は、街中の自動販売機にて随時補給出来ます。

【駿府公園お花見会】のお知らせ
開始時間　12：30（ランニック終了次第）

場所　駿府公園桜の木の下

参加費　飲食代各自実費

【お花見の食べ物・飲物について】
・今回の企画テーマは『景気を盛上げよう』です。
マラソン大会が中止になってしまったランナーのうっ憤を晴らし、ストレスを解消するとともに、コロナウィルス騒動によってお客さんの減ってしまった商店街を少しでも応援しようと思っています。
なので、お花見の食べ物飲み物は、出来るだけ商店で買いましょう。
しかも沢山買いましょう

・駿府公園内におでん屋さんがあります。そこでも食べ物を買いましょう。

＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛
・メールに下記内容を記入して送信してください。
・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。
・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。

【お問合せ・ご質問】tomywanchan@gmail.com 水野迄
【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。
初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。
コメント欄へは、申込者のメールアドレス、携帯電話番号は不要です。

【必須持ち物】
・ウィンドブレーカーなどの予備の服。気温低下に備えて予備の服は必須です。

・ランニングシューズ。

・飲料。500cc以上。

・飲料を携行する為のウエストポーチ、バックパック等。

＊事務連絡と注意事項で～す

・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。

・飲料、行動食を携行できない方は、参加出来ません。水分、カロリー補給は十分に行って下さい。

・飲料等を手に持って走るのは禁止です。転倒などのアクシデントに備える為です。

・重要　→　静トレでは、参加者メンバーをニックネームで呼び合っています。参加される方は、ニックネーム考えてね

・当日は、朝食をとって参加して下さい。

・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。

・散歩されている方がいます。『静トレ15箇条』を守って、歩行者に常に道を譲って下さい。



Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 20:08 │Comments(1) │ランニック

2020年03月21日

追加お知らせ！3/22のしまだ大井川・手造りマラソン大会！！

手造りマラソン大会の折返しの説明図です。
　
・リバティーコースには、コースの河川側に距離表示の看板があります。折返しは、その距離表示の看板を基準に折り返しますので見落とさないように注意しましょう。

・フルマラソンとハーフマラソンでは、最後の折返し地点が異なります。

フルマラソン→41キロの折返し（最後の折返し）は、コース距離表示看板の14キロで折返します。

ハーフマラソン→20.5キロの折返し（最後の折返し）は、コース距離表示の13.5キロで折返します。

・関門の設定
フルマラソンの部だけ関門があります。
28キロ地点（エイドステーションの前）をスタート後3時間40分（12時）までに通過。

・フルマラソンとハーフマラソンでは、距離調整の為スタート地点が異なります。上の地図を参照して下さい。

・リバティコースは、高低差が意外とあります。
コース上の距離表示看板は恐らく正確な距離を表示しているはずです。
しかしランニング用のGPS時計は、高低差まで完全に反映できません。
その為ランニング用のGPS時計の距離は、数十メートル短く計測されます。
この点を考慮して、やや長めの距離になるようにスタート地点は設定してあります。

・ゴール地点は、フルマラソンの部、ハーフマラソンの部同じになります。

・上の写真は蓬莱橋の所にあるトイレです。11.5キロ付近にあります。土手の上にあります。

・コース上にはいくつか簡易トイレもあります。

・コース上には、水道もいくつかあります。

・スタート時間、集合場所等に変更はありません。

以下の文書は、3月8日に中止となった大会と内容と同じです。

＊開催日：令和2年3月8日(日曜日)

＊マラソンスタート時間：8:20（静岡マラソンと同じ）

＊制限時間：5時間30分（静岡マラソンと同じ）

＊集合場所【島田市大井川河川敷・大井川緑地公園運動広場・リバティコース】　←　詳細はここクリック

＊解散時間：制限時間まで

＊トレラン終了後、会場で打上げ。電車で来れる方は飲めます。お酒は持参でお願いします。

【大会要領】
＊3月5日（木）24：00までに参加連絡を下さい。過去に静トレに参加した事のある方は当日の飛入り参加も可能です。初参加の方は必ず事前に連絡を下さい。

＊中止になってしまった大会のゼッケンを着用して下さい（既に郵送されて手元にある方）。
・中止になった大会が複数の場合は、全部のゼッケンをつけましょう。盛り上がるので。
・大会が中止になったけど手元にゼッケンが無い方は、当日ゼッケンに中止になった大会名を記入してゼッケンを作ります。
・中止になった大会が無い方は、当日手書きでゼッケンを作りましょう。
・ゼッケンを当日作成する方は、ゼッケンの生地やマジックペンは当方で用意します。
・手書きのゼッケンの名前は、氏名でもニックネームでもＯＫです。

＊補給食があるのは、リバティコースの13キロ地点のみです。ここを3回通過します。

＊水分補給は、リバティコース13キロ地点とコース途中に数カ所ある水道になります。

＊タイムの計測は、ストップウォッチで測ります。その為、ネットタイムや正確なタイム計測は出来ません。あくまで参考値になります。

＊コースの距離は、リバティコースに常設されている距離表示などを基準にして設定します。あくまで参考の距離になります。

＊お手洗いは、リバティコースに常設されているトイレになります。

＊専門の救護スタッフはいません。トラブルによって走れなくなった場合自動車で迎えに行くことになりますが、時間はかかると思ってください。

＊傷害保険等には加入していません。怪我等の費用は自己負担です。

＊タープとテーブルはありますが、ドリンクや食べ物は一切ありません。参加者が持ち寄って用意する形式です。紙コップ、紙皿はあります。

＊自分専用のドリンクをエイドステーションに置けます。その場合は自分の物である事を他の人にも分かるように分かりやすく名前等を表示して下さい。単に普通のペットボトルを置かないようにして下さい。

＊ゴールテープあります。

＊完走賞：エイドステーションにある食べ物は食べ放題になります。

【コース概要】
＊スタート・ゴール地点：島田市大井川緑地公園運動広場・リバティコース13キロ地点。

＊島田市大井川河川敷リバティコースを走ります。

＊予定コース：リバティコースを２周回る周回コース。
・スタート13キロ付近（スタート地点で距離の調整を行います。）～17キロ地点折返し～7キロ地点折返し～17キロ地点折返し～7キロ地点折返し～14キロ地点折返し（ハーフの人は13.5キロ地点折返し）～13キロ地点ゴール。

【参加費】
＊参加者は１名につき500円くらいまで（500円以下でも構いません）の食べ物やドリンクを一品提供して下さい。参加者各位が提供してくれた飲食物が、そのままエイドステーションに並びます。

＊提供品は、ゴール後の会場での打上げ用のおつまみ等でもＯＫです。

＊お湯は用意しますので、カップラーメンやインスタントスープ等もＯＫです。

＊どんな品が揃うのか、当日になるまで全く分かりません。

【申込方法】
・メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛
・メールに下記内容を記入して送信してください。
・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。

＊お問合せ・ご質問: tomywanchan@gmail.com 水野迄
【注意】水野あてのメールが届いていない事例がたまに発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。
初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。
コメント欄へは、申込者のメールアドレス、携帯電話番号は不要です。

【参加対象者】
・素人が急遽決めた手造り大会である事を理解してくれる方。

・問題なくランニングが出来る方。健康上問題のない方。

・現時点でランニング経験が無い方は対象外です。以前ランニングをやっていた方（今はやっていない）も対象外です。

・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です


Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 09:54 │Comments(1) │事務連絡

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