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2018年10月05日
参加者募集‼10/8急遽決まったよ♫【片浜駅～沼津アルプス・トレイルランニック】
沼津アルプスに行こうという話になりましたので行きます
・ゴールは、「湯～トピアかんなみ」です。お風呂セットと着替えを忘れずに
＊開催日:平成30年10月8日(月曜日)
＊集合時間:8:30
＊集合場所:【JR片浜駅南口】 ←ここクリック
＊トレラン終了時間:13：00(目安)
＊参加対象者
・トレイルランニング経験者でトレイル20キロ以上を走れる方。
＊コース概要
・JR片浜駅→海岸沿い約7.3キロ→沼津アルプス→湯～トピアかんなみ
・全行程たぶん20キロくらい。詳しく調べてないので
・累積標高差たぶん1000mくらい。
・お手洗は、途中の公園にあります。
・飲料は、街中で補給可能です。
＊参加費:無料。静岡トレイル・ランニング・サークルの定期練習会です。
＊申込方法:メールにてお申し込み下さい。
・メール送信先 tomywanchan@gmail.com 水野宛
・メールに下記内容を記入して送信してください。
・氏名(フルネーム)、携帯電話番号またはメールアドレス。
・事前申込みしていない方でも当日飛入り参加可能。但し、飛入り参加の方は事前に参加が把握出来ない為、集合時間に遅れた場合は先に移動している可能性があります。
・お問合せ。ご質問も水野迄メールして下さい。
【注意】水野あてのメールが届いていない事例が数件発生しています。
初参加の方への返信は必ず行っています。初参加の方で24時間経過しても、主催者からの返信が無ければお手数ではありますが、ブログのコメント欄へ記入をお願いします。
【必須持ち物】
・手袋。軍手で十分です。必ず着用して下さい。
トレラン用グローブをわざわざ買う必要はありません。軍手で十分です。
・長ズボンジャージやランニングタイツなど(足を全部覆う格好)。 ジーンズなどの普段着は不可。
・トレランシューズ。
・飲料1.0リットル以上。
・行動食（おにぎり、パン、ジェル）、塩分サプリメント等。
・バックパック。行動食、飲料を手で持って走ることは危険な為禁止です。
・予備のウェア。曇りの日は、涼しくなることがあります。
・レインウェア。山の天気は変わりやすい為、念のため用意しておいて下さい。
・捻挫予防のテーピング、又はサポーター
＊事務連絡と注意事項で～す
・集合時間に遅れないで下さい。
・捻挫予防の足首サポーター又は、テーピングは必ずして下さい。
ケガへの対処は自己責任になります。
・必須アイテムは安全に関わる事なので必ず持って来て下さい。
・『静トレ拾五箇条』を守れる方。パソコンの画面の左側、スマートフォンでは画面下に記載されています。静トレの魂です
・重要 ➡ 静トレでは、参加者メンバーをニックネームで呼び合っています。参加される方は、ニックネーム考えてね
・当日は、朝食をとって参加して下さい。
・体調管理に留意にして下さい。前日の深酒は、やめましょう。
Posted by 静岡トレイル・ランニング・サークル（静トレ） at 22:37│Comments(0)
